Definición y Pilares de Medicina del Estilo de Vida
La Medicina del Estilo de vida es un enfoque basado en evidencia que busca prevenir, tratar e incluso revertir enfermedades interviniendo la causa de éstas, por medio de la promoción general de conductas saludables y adaptándolas de manera individualizada a lo largo de todo el ciclo vital. Se basa en seis pilares:
Alimentación saludable
Práctica regular de actividad física
Evitar el consumo y abuso de sustancias peligrosas
Bienestar emocional y manejo del estrés
Buen dormir
Relaciones interpersonales significativas y sentido de pertenencia con nuestro entorno
